Ich hab aufgehört!
Ich teile das nun jedem mit, um den Druck auf mich hoch zu halten.
Aber ich bin auch so schon sehr motiviert das endlich mal durchzuziehen, da ich schon ca. 10 Jahre (mit Unterbrüchen) geraucht habe, schon viel zu lange imo!

Nun zu meinen Erfahrungen die ersten zwei Tage:

Ich hab nicht genau um Mitternacht aufgehört da ich gewusst habe das ich da kaum in der Lage wäre meine Vorsätze durchzuziehen bzw. mich daran zu erinnern. Auch habe an diesem Abend als Vorbereitung zum Nichtrauchen die dreifache Dosis an Zigis rein gezogen. Ich dachte mir das es mir dann ein bisschen leichter Fällt wenn ich kaum noch atmen kann am nächsten Morgen.
Also habe ich ganz emotionslos die letzte Zigarette geraucht bevor ich ins Bett gegangen war. Ich kriegte sie kaum Runter weil es mir schon so schlecht war von den vielen Zigaretten, und dem Zellgift das ich getrunken hatte.

Nun ich bin jetzt gerade bei den körperlichen Entzugserscheinungen.
Ich habe Schweissausbrüche, bin nervös und unruhig (kann kaum stillsitzen), habe Mühe mich zu konzentrieren, habe auch einen ekligen Husten und ein komisches Gefühl im Kopf. Trotzdem verzichte vorläufig auf Nikotinkaugummis. Ich kann den Geschmack einfach nicht ausstehen, und ich habe das Gefühl das es wie beim letzten Versuch die Sache nur in die Länge zieht.
Aber ich ertappe mich wie ich mit mir verhandeln will: "Hey nur eine, dann kannst du dann aufhören" "Nur einmal dran ziehen und dann wieder weglegen" Na so wie in den Trickfilmen wo der Teufel rechts und der Engel links sitzt und miteinander streiten.
Aber die Gedanken verschwinden wieder wenn ich mir meine Grosstante vorstelle, die noch geraucht hatte als sie noch 30 Kilo hatte und nur noch mit Sauerstoffflasche herumgekrochen ist. Oder ich stelle mir all die anderen 30 Mio. Nachteile vor, die der Genuss von Tabak so mit sich führen.
Und natürlich wie gut ich mich fühlen werde

Ich hoffe aber trotzdem dass sich die Stimmungsschwankungen in Grenzen halten, und dass ich nicht so ein militanter Nichtraucher werde, die ich früher so gehasst habe.

Werde euch auf dem Laufenden halten, bin im Moment zu hippelig zum weiter schreiben

heeeeeey ich auch
hab wahnsinnige probleme mit meiner lunge und es war schon lange an der zeit, laut arzt...

momentan will ich sogar auf alkohol verzichten. die zigaretten werden da aber das kleinere prob so wie ich mich kenn

gutes gelingen, dea

Ich werde eine weile auch auf Alkohol verzichten, wegen der Rückfallgefahr.
Das wiederum wird mir sehr leicht Fallen.

Dir auch gutes gelingen

Ich bin neidisch...

wenn du nicht still sitzen kannst nutze doch die "energie" und wandle sie in sport um so wirst du auch gleich abgelenkt und du siehst wie schön frische luft ist.


viel glück!

wow dann wünsch ich dir mal gutes gelingen!
ich sollte eigentlich auch schon längst aufgehört haben mein arzt sagt bei mir besteht akute asthma gefahr.............................


also anstatt diese nikotin kaugummis helfen bei mir immer ganz normale kaugummis mit frischem pfefferminz geschmack gegen rauchen, nur so als tip.

Arrrrrrgh ich hab Kopfschmerzen, bin sehr leicht zu reizen und spiele mit dem Gedanken wahllos irgendwelche user zu bannen

Alles in allem ist es schlimmer als Gestern, obwohl ich mich schon "gesünder" fühle.
Bin Gestern noch ein paar Stunden in einer verrauchten Kneipe gewesen. Da hatte ich unter anderem zwei Kumpel getroffen die auch gesagt hatten sie hören auf. Was sie auch einen ganzen Tag durchgehalten hatten.
Der Passivrauch und die Genugtuung einen stärkeren Willen als sie zu haben, gab mir dann einen Extraschub. Auch zuzusehen wie sie eine nach der anderen geraucht hatten, bestätigte mich eher als das es mich in Versuchung gebracht hätte.

Und ja Sport und Kaugummi gehören auch zu meinem Plan

der versuch allein und die bisherige leistung ist schon.

mein größter ansporn ist meine ständige bronchitis *rumhust*
jedenfalls bin bisher auch erfolgreich. mal sehen wie das WE wird!
die zigaretten werden wohl kein problem sein. aber der alkohol...
mal sehen. einen monat möchte ich mindestens komplett abstinent sein!

der alkohol wäre für mich das weitaus kleinere übel als die tschick.

hatte mal eine phase da hab ich freiwillig ein halbes jahr nicht gesoffen

alle Achtung- finde es toll was du geleistet hast!! ich bin noch in der Phase- "ich will, aber ich hab "Angst" davor".. letzter Ausweg für mich wird die schon eher schwerere OP sein, die ich bald haben werde.. da bleib ich fix 5 Tage im Krankenhaus- u dort werde ich nicht rauchen, da ich sicherlich genug Schmerzen haben werde!! aber das wird schon- hoff ich ^^

naja, gegen die Schmerzen lässt sich ja im KH was tun.

das ist schon richtig ^^ aber vielleicht genügt mir das ja ne ich werde mich nicht wirklich bewegen können

@DEA
Und, immer noch erfolgreich? Hast Du auch mit dem Kiffen aufgehört?

Das ist nämlich der Hauptgrund warum ich nicht versuche mit dem Rauchen aufzuhören. Weil das liebe THC mag ich nicht missen, und ich kann ja nicht dauernd Kekse backen und Tee kochen usw. Ausserdem ist da die Dosierung viel schwieriger und ich will mich ja jeweils nicht total abschiessen.

Deswegen rauch ich auch noch, denn wenn man weiterhin kifft ist das mehr ein Selbstbetrug als was anderes. Allerdings wärs echt ne Idee das Rauchen tagsüber aufzugeben und nur noch abends zu kiffen.

Gruss

Yup immer noch erfolgreich
Und ich hab vorher schon nicht mehr so viel gekifft, und jetzt nur noch sporadisch.
Die erste Woche hab ich garnicht, als ich dann am Weekend den ersten Zug davon genommen hatte schmeckte es wie die Zigaretten die ich als Teenager geraucht hatte.
Ich wollte schon mal mit Rauchen aufhören und nur noch kiffen, aber das hat nicht funktioniert. Ich machte dann einfach joints mit einem thc-molekül drin.
Aber mir sagt es eh nicht meh so zu, und darum kann ich gut darauf verzichten.

Ich fühl mich soooo viel besser, und Sport macht auch viel mehr Spass als vorher.
+ Meine Zähne sind nicht so gelb und ich hab den natürlichen Duft meiner hände wiederentdeckt

ja ich bin auch nur einmal kurz rückfällig geworden was rauchen angeht. aber sonst halte ich eisern durch.
ha! wieder bei eltern wohnen hat dochn vorteil! ich krieg jede woche die ich nich qualme 10 euro extra *freu*

ähm ich hatte es zwar noch nie so wirklich mit meiner kondition, aber seit ich aufgehört habe, hat sichs schon ein bisschen gebessert

hehe viel glück weiterhin

Ich sollte mich euch eigentlich anschliessen

Wie siehts mit deinen körperlichen Entzugserscheinungen aus DEA ?

captain dea... lange keinen logbucheintrag mehr gelesen... wie verläuft mission nichtrauch?

Sehr gut, ausser das ich an den Wochenenden nicht aufhören kann zu kiffen.
Aber sonst verspür ich keinen Drang mehr Zigaretten zu rauchen, auch die körperlichen Entzugserscheinungen sind verschwunden.
Und solange mein Alltag frei ist vom Rauchen und es nur zum Feiern am Wochenende passiert kann ich im Moment damit leben.
Aber ich hoffe ich kann bald ganz darauf verzichten...

Und ich hab noch 1kg zugenommen, weil alles Essen plötzlich so lecker schmeckt. Auch kaue ich massenweise Kaugummis. Und ich empfinde Passivrauch in Bars und Restaurants als sehr Schlimm, obwohl ich es als Raucher nicht einmal bemerkt hatte. Ebenfalls ist mir aufgefallen das alle um mich herum rauchen, ich kenne fast niemanden der nicht raucht, und diese Leute einen ganzen Abend lang zu beobachten öffnet einem noch viel mehr die Augen.

Allgemein gesagt fühl ich mich in meinem Körper viel besser als vorher, als ob etwas was mich behindert hat weggefallen ist.
Ich kann es nur allen Empfehlen, und hoffe das es mir ein paar Leute nachmachen

PS: Ich habe schon sicher 100SFr gespart

das tönt ja echt vielversprechend

ja wer alles raucht fällt einem erst auf wenn man selber nicht mehr raucht.. und wie oft diese leute sich einen glimmstengel stecken ohne es zu merken - oder einfach aus gewohnheit...

und ich glaub das mit dem essen ist nur kurzfristig, bis du dich an die umstellung gewöhnt hast...

Glaube ich nicht, der Geruchsinn ist um ein vielfaches besser wenn man nicht raucht und wie Raucher zum Teil stinken ist schon gar nicht zu erwähnen.

Wobei ich habe mehrere Jahre gebraucht bis ich vom Rauchen weggekommen bin, Rückschläge gehören dazu, habe sicherlich während drei Jahren wo ich aufgehört habe, wieder angefangen, aber dann immer nach ein paar Tagen oder schon am nächsten Tag wieder aufgehört, weil ich immer schneller gesehen habe, wie sinnlos das ganze ist.

Mittlerweile würde ich nicht einmal für 1000 Fr. mir eine Ziggi in den Mund stecken. *gg* Ab einer Million würde ich mir es überlegen.



Ich hätte nie mit dem Zigarettenr rauchen aufhören können, wenn ich mir das Kiffen nicht erlaubt hätte. Es ist immer noch besser 3-5 Joints pro Tag zu rauchen als 20 - 40 Zigaretten und 3 Joints, so war es nämlich etwa bei mir. Ich habe mir in den 3 Jahren, wo ich nur gekifft habe, das Zigaretten rauchen praktisch vollständig abgewöhnt und konnte dann ohne grössere Probleme das kiffen auch aufhören, weil mir das ständig stoned sein auch auf den Sack ging. Meiner Meinung nach gibt es verschiedene Varianten sowas aufzuhören und oft scheiterts, weil man sich zu hohe Ziele setzt. Zum Beispiel nur noch abends zu rauchen und nicht mehr tagsüber ist für den Anfang schon ein sehr guter Schritt imho

ich mein das mit dem zunehmen und immer lust auf essen und viel essen etc.. man sucht sich möglicherweise kurzfristig andere belohnungsmöglichkeiten/ablenkungen, die mit der zeit immer weniger nötig werden wie das nichtrauchen immer selbstverständlicher

Soviel ich weiss, nimmt man sogar zu, ohne das man mehr isst.